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饮食减肥好帮手 巧吃膳食纤维助减肥(5)

1970/01/01 08:00网易

减肥的好帮手——膳食纤维

不溶性纤维

  不溶性纤维

  功能 

  增加粪便的体积、吸收水份使排便顺畅,减少便秘的痛苦。同时可以促进肠胃蠕动,减少粪便中有害物质与肠道接触的时间,降低罹患肠癌的机率。

标签: 减肥 瘦身 膳食纤维

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