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四个瑜伽动作秒杀你的脂肪 (2)

1970/01/01 08:00网易

  斜向下开腿式

  1. 斜向下开腿式

  伏地挺身的动作为开始姿势,然后慢慢提臀,然后慢慢转变成斜向下的姿势,双腿绷直,脚后跟不离地(图a)。然后慢慢提起你的右腿,但是一定要保持左脚跟不离地(图b)。

标签: 减肥 塑身 美体

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