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四个瑜伽动作秒杀你的脂肪 (4)

1970/01/01 08:00网易

  屈膝向前式

  3. 屈膝向前式

  恢复到斜向下的姿势,慢慢让你的右腿提高到你的胃部、臀部这个地方,然后让你的前额靠近膝盖,保持左脚尖的重心,让你的下巴靠近胸腔,尽量延伸背部。

标签: 减肥 塑身 美体

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