• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

依体型选对运动减肥更有效(4)

1970/01/01 08:00千龙网

人依天生秉赋,可分成三种体型

内胚型而胸部较大者,还有些地方要注意

  内胚型而胸部较大者,还有些地方要注意;骑自由车时,要骑靠背式而非趴俯式的车款,以免驼背。专家建议,这种体型的人可以做温和的举重,以增加上背部及中背部的力量。

  内胚型者要开始运动时,心理层面也必须有所考量。运动教练卡狄耶罗建议内胚型者进行非竞技团体运动,因为内胚型的人在健身房里,看到苗条或健美的人,经常会气馁;若进行团队运动如排球,周遭经常是同一型的人,会更顺利。

标签: 运动减肥 瘦身 美体 塑身

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴