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瘦腿小运动 消灭脂肪腿(2)

1970/01/01 08:00千龙网

缺乏运动造成脂肪堆积

瘦腿运动一

  瘦腿运动一:为了保持良好的臀部线条,每天都要进行针对性的运动。伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。

  两臂下垂,一腿膝下蹲(或者站直),背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,每一条腿上做3组,每组10次。

标签: 瘦腿 修长美腿 美腿

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