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四个月瘦20斤郑欣宜瘦身餐单(3)

1970/01/01 08:00腾讯

高纤瘦身餐单

高纤瘦身餐单

专为欣宜定餐单的减肥公司营养师Mylene表示,减肥一定要食得饱,而且要定时进食。

早餐:鲜莓高纤乳酪(新鲜士多啤梨/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦)

午餐:田园杂菜鸡肉卷(用 pita bread包住青椒、红椒+生菜+蘑菇+鸡肉)、橙一个

小食:香蕉一只(晚上6时前)

晚餐:番茄杂菜营养汤2碗连汤渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)

标签: 美体 减肥 餐单

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