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八大主食热量计量 让你吃的明白不发胖(3)

1970/01/01 08:00搜狐

燕麦

燕麦

燕麦就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。

标签: 主食 热量 减肥