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7式瘦臀动作 练出性感蜜桃臀(2)

1970/01/01 08:00腾讯

明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下7个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。

动作二:伏身肘撑

伏身肘撑

伏身肘撑

面部朝下,双手弯曲置于胸前,用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起,将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

标签: 大腿 性感 瘦臀动作 性感蜜桃臀 美臀

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