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7式瘦臀动作 练出性感蜜桃臀(4)

1970/01/01 08:00腾讯

明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下7个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。

动作四:跪立弯腰

跪立弯腰

跪立弯腰

身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。两膝尽量宾龙,身体向后弯,双手向后够,双手在脚尖方向停5秒,再慢慢往上举起,停5秒后放下。重复30次后再换边进行。

标签: 大腿 性感 瘦臀动作 性感蜜桃臀 美臀

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