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薄荷快速减肥食谱 解腻燃脂10天瘦7斤(5)

1970/01/01 08:00瑞丽网

薄荷是夏季解暑的清凉剂,而且还有很好的减肥效果。今天,编辑就为你打造一份薄荷快速减肥食谱,给你带来一场清凉的瘦身风,只要10天就可以轻松瘦掉7斤。

薄荷粥

薄荷粥

7、薄荷粥

材料:粳米50,薄荷5克。

做法:

取粳米50克,先煮粳米粥,待粥临熟时加入薄荷5克,再煮几沸,散发香气即成。

8、薄荷豆腐

材料:鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条。

做法:

取鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,趁热食用。

9、鲜薄荷鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条,鲜薄荷20克,葱白1根,生姜1片,

活鲫鱼1条,剖洗干净加水煮熟,再加鲜薄荷20克,葱白1根,生姜1片,待水沸后加入调味品,汤肉一起吃。

标签: 蔬菜 瘦身 薄荷 快速减肥食谱 燃脂

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