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高酵素减肥食谱 养成“瘦体质”(3)

1970/01/01 08:00新浪网

吃什么减肥?也许你不知道,高酵素的食品就可以帮你提升新陈代谢,燃烧脂肪,排毒防便秘。运用高酵素减肥食谱进行7天半断食减肥,可以让你多瘦4斤,还能养成瘦体质,减肥绝对不反弹。

二、卷心菜、山药、香蕉、白萝卜:分解淀粉的好帮手

卷心菜、山药、香蕉

卷心菜、山药、香蕉

1、卷心菜:所含的酵素,除了促进消化外,还有预防癌症的效果。

2、山药:其含有黏液质多糖可以保护胃的黏膜,并帮助消化。山药泥是淀粉酶和身材最适合的组合。

3、香蕉:除了淀粉酶之外,还有麦芽糖酵素、蔗糖酵素等各种消化酵素。同时也含有大量可以提高水分代谢的钾。

4、白萝卜:含有大量的淀粉酶及具有解毒作用的氧化酵素。

标签: 减肥食谱 新陈代谢 体质 瘦体质

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