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揭开便秘食物纤维不足易肥胖(2)

1970/01/01 08:00腾讯

便秘会导致肥胖吗?肥胖与便秘到底有什么关系呢。是的,便秘可能会引起肥胖,因此在众多的减肥方法中,总是有防止便秘,促进宿便一说。那怎样才会造成便秘呢?便秘者就怎样谨防肥胖呢?

食物纤维的不足会导致便秘与肥胖

食物纤维的不足会导致便秘与肥胖

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食物纤维的不足会导致便秘与肥胖

缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱。久而久之,体内就堆积了很多剩余的食物,就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康,体内的毒素多了,就更容易造成肥胖了。

另外,食物纤维不足还会影响食物的消化吸收,使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱,还可使体内合成营养成分及代谢所需的b族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用,正是因为很多肥胖者没有摄取足够的食物纤维而发胖的。

标签: 肥胖 减肥方法 食物纤维 便秘的原因

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