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15天瘦腹日程表 照做腰围缩小3cm(2)

1970/01/01 08:00精品购物指南

怎样减肚子上的赘肉最快最有效?别急,今天就教你瘦腰的最快方法,只要执行这份收腹计划15天,就可以突击瘦腰腹,有效减肚子3cm。

早起喝一杯蜂蜜水

早起喝一杯蜂蜜水

day 2

平时排毒总是不好,今天早起喝一杯蜂蜜水之后,习惯性坐便,努力排出宿便,如果没成功也没关系,培养自己定点排便的好习惯,而且早起排便不受工作影响,不会造成人为便秘。

本日要点:每日定点坐便容易培养自己按时排便的好习惯,并保持良好的新陈代谢,避免宿便的产生引起小腹肥胖。饮食上增加优秀的“肠道清道夫”--黑木耳的摄入,专家特别推荐个小秘方,每次上厕所前喝一杯陵梅汁。

标签: 散步 赘肉 瘦腹 腰围 收腹计划

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