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有氧运动操 懒人在家轻松燃脂(4)

1970/01/01 08:00千龙网

有氧运动的功效就是,在运动的时候呼入更多的氧气,从而使血液中的脂质和体脂肪与其结合,加速燃烧的效果。

有氧减肥操二

有氧减肥操二

有氧减肥操二

1、双腿分开至与肩同宽站立,脚掌向外,双腿站直,收腹挺胸。双臂弯曲,将长柄雨伞平举于与肩同高的位置。2、保持上身的姿势,双膝开始向前弯曲,上身往下沉,直到大腿与地面平行。

标签: 有氧运动 减肥 运动 脂肪

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