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有氧运动操 懒人在家轻松燃脂(7)

1970/01/01 08:00千龙网

有氧运动的功效就是,在运动的时候呼入更多的氧气,从而使血液中的脂质和体脂肪与其结合,加速燃烧的效果。

有氧减肥操五

有氧减肥操五

有氧减肥操五

双腿张开站立,左右脚掌向前方,并连成一条直线,双手分别抱住左右腿的大腿下侧。双膝开始弯曲,双手向上提拉大腿根部的肌肉。

标签: 有氧运动 减肥 运动 脂肪

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