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母乳喂养成产后妈妈最快最有效减肥方式(6)

1970/01/01 08:00新浪网

产后减肥一直是新妈妈们的苦恼,想要减肥但一直瘦不下去,特别是在哺乳期,宝宝还需要妈妈的母乳喂养,这时妈妈更需要多吸收各种营养,一不小心还增重了!到底应该如何产后减肥呢?下面编辑为各位产后妈妈总结了产后减肥瘦身六大原则,学习产后减肥常识,只要饮食恰当加适量运动,当个辣妈不再难。

哺乳期减肥原则六:进行适量的运动

进行适量的运动

进行适量的运动  

适量的运动对产后妈妈恢复身体很重要,特别是想恢复到以前完美的腰身,这需要妈妈更积极地进行快走运动。但假如你是一个人在照顾宝宝,这样的运动量已经不少了。可以进行适当的休息。产后妈妈运动不可过于激烈和繁重,因为你的身体还是处于虚弱状态,还是需要一定的静养来进行恢复的。

标签: 母乳喂养 产后妈妈 减肥方式

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