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玉米代餐减肥食谱 2个月瘦40斤(2)

1970/01/01 08:00搜狐

许多人为了减重而不敢摄取淀粉类食物,事实上只要选对淀粉类食物一样能瘦身。以玉米取代米饭设计菜单,进行2个月的减重计划,结果成效最佳,瘦了20公斤。

营养师为减重者设计300~350大卡的早餐与晚餐

营养师为减重者设计300~350大卡的早餐与晚餐

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此次为期2个月减重计划中,营养师为减重者设计300~350大卡的早餐与晚餐。

午餐则可自行选择食物,但仍要把握少油的原则,以一个便当来计算约500~600大卡,这样一天三餐的总热量约为1200大卡。

标签: 瘦身 减肥食谱 玉米代餐

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