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最快的减肥食谱 酸奶红糖水两周瘦7斤(2)

1970/01/01 08:00新浪网

有什么最快的减肥食谱呢?面对市场上各种各样的减肥食谱,减肥的MM不知道选什么了,现在来教你酸奶红糖水最快的减肥食谱,让你吃得营养瘦得健康。

酸奶红糖水最快的减肥食谱

酸奶红糖水最快的减肥食谱 

酸奶红糖水最快的减肥食谱 

酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。

材料:酸奶、红糖块。

制作步骤:

1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2、等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。

标签: 减肥食谱 酸奶红糖水 瘦身

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