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日减250卡照吃照喝不是神话(5)

1970/01/01 08:00腾讯

吃什么,怎么吃,反正减肥就是离不开吃的。在每天的生活中,没错,就是每天。你必须注意这些细节,轻松从你的食物中抽走250卡的热量,让你想胖都不容易哦。这些绝招,你都学会了吗?

 

轻松甩脂第5招:控制情绪

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据2007年的一项调查显示,有50%的人用吃来排解内心的郁闷,压力大的人比平时会多摄入400卡路里以上的热量。雷沃Biolabs公司注册营养师和科学事务总监凯瑟琳·邓恩说:你一定要记住,不管你吃多少都不会减少老板对你的不满。而过多的食物摄入还会增加你的赘肉,想想看吧,这样暴饮暴食有什么好处?

标签: 日减250卡 饮食减肥 瘦身

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