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日减250卡照吃照喝不是神话(6)

1970/01/01 08:00腾讯

吃什么,怎么吃,反正减肥就是离不开吃的。在每天的生活中,没错,就是每天。你必须注意这些细节,轻松从你的食物中抽走250卡的热量,让你想胖都不容易哦。这些绝招,你都学会了吗?

轻松甩脂第6招:和孩子们一起玩

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指定1个小时为和孩子玩耍的时间,你可以加入他们的游戏或者一起游泳。这1个小时的嬉闹不但可以消耗掉250卡的热量,还可以帮助你缓解工作一天带来的巨大压力。2009年美国流行病学杂志发现财政和家庭紧张造成的心理压力更容易导致妇女体重增加。

标签: 日减250卡 饮食减肥 瘦身

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