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夏季水果消脂指数榜 苹果晋升减肥之王(2)

1970/01/01 08:00新浪网

夏季一到,MM们又开始大批大批的投入减肥大军的队伍中。因为炎热天气的关系,运动减肥格外不受推崇,节食减肥成为了MM们的首选,但是这其实是非常不健康的。不如来尝试水果减肥吧。

TOP 2:奇异果

奇异果

奇异果  

上榜理由:它含有大量的纤维素和维生素,是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。

维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。奇异果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素,能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。奇异果的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,让脂肪随粪便排泄,减少堆积在体内的机会;而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色,一边吸收水分增加粪便体积,并促进肠蠕动,改善“小腹人”一肚子大便的便秘题目。

小编评分:93分

奇异果超强的排毒清除肠道功效绝对是你瘦小腹消水肿的最佳食品哦,深受便秘困扰的MM千万不能错过。

标签: 夏季 水果消脂 减肥

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