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夏季水果消脂指数榜 苹果晋升减肥之王(7)

1970/01/01 08:00新浪网

夏季一到,MM们又开始大批大批的投入减肥大军的队伍中。因为炎热天气的关系,运动减肥格外不受推崇,节食减肥成为了MM们的首选,但是这其实是非常不健康的。不如来尝试水果减肥吧。

TOP 7:菠萝

菠萝

菠萝  

所含卡路里:每100克约含41大卡

上榜理由:菠萝含有大量的钙质、钾元素等等,钙是加快燃脂的重要营养物质,而钾元素则有助消除水肿问题,是减肥瘦身的好帮手。

减肥原理:夏天吃菠萝也有很好的减肥效果。每100克菠萝只含30卡热量,菠萝之所以能减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,它能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,所以菠萝无疑是瘦身减肥的优良水果。

小编评分:85分

菠萝含有非常强效的分解脂肪的功效,有助加快脂肪的燃烧,是快速减肥的理想食品。但是,吃菠萝减肥要注意在饭后才吃哦,否则菠萝所含的大量果酸会让你的胃壁受到伤害的。

标签: 夏季 水果消脂 减肥

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