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夏季减肥秘籍 如何瘦小臂最有效(2)

1970/01/01 08:00人民网

夏天到,短袖甚至无袖衣服穿上身,蝴蝶袖如何隐形?最好的办法当然就是瘦下去!两周就有明显效果的瘦小臂操,快速学起来!

锻炼手臂内侧肌:第二步

锻炼手臂内侧肌:第二步 

动作二:两手臂向两侧水平伸展,保持哑铃高度与肩同高,5秒钟左右再缓慢收回手臂,恢复到动作一的姿势。

标签: 夏季减肥 瘦小臂 瘦小臂操

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