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摘掉肿胀下腹大气球(3)

1970/01/01 08:00网易

不吃垃圾食品,不做沙发土豆,即使我们已经戒掉了那些典型的坏习惯,还是常常因为压力和持续的案前工作,感到下腹如揣着一个气球般不适。除了已经过季的娃娃装,隆起的小腹会毁掉几乎一切应季的行头。恢复平坦小腹是当务之急,不需要太劳累身体,也能让你找回轻盈的感觉。

泡个消肿澡

泡个消肿澡

泡个消肿澡 

每天散步20分钟,然后睡前小小享受一下,用泻盐(药店有售)泡澡能帮助排毒。擦干身体后用一把身体刷从脚底刷到心脏来刺激淋巴系统的活动。如果想强效消肿,可以用混合柠檬、杜松、丝柏的消肿精油按摩全身。或者在热水澡后冲冷水——不舒服,但绝对让肌肤更紧致(林志玲就是这样做的)。

情绪高涨、肚皮不涨 

女人的身体跟情绪息息相关。我们的肚脐周边掌管着内分泌平衡。当我们感到压力和抑郁的时候,身体会自动在腰腹部分产生脂肪以保护我们的内脏不受伤害。所以,保持健康愉悦的心情,也是拥有平坦小腹的重要因素。反之,针对腰腹的体育锻炼不仅收紧身体组织,也能格外改善我们的心情。一个有着强健腰腹的女人,套句村上春树的话说:“瘦一点,活得久一点,性生活好一点。”

标签: 消肿 按摩 排毒 瘦腹

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