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抚平肚腩 以下6招帮到你(3)

1970/01/01 08:00网易

从医学角度讲,是有一定道理的。太胖的人,容易导致胰岛素抵抗,诱发糖尿病。一旦得了糖尿病,减肥就将成为糖尿病患者的“必修课”,并且到了“非减不可”的地步。

揉腹

揉腹

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5 揉腹:手掌心与右手背叠起,横贴于剑突下心口窝处,径直向下揉推至小腹,每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点),顺时针揉腹100次后,再将左手掌心扣于右手背上,逆时针揉腹100次,坚持每天早晚做一遍。

现代医学认为,揉腹可使腹部肌肉强健,促进血液及淋巴液的循环,加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经,使毛细血管开放,皮肤汗腺组织内的废物得以排除,从而促进机体的代谢,起到消除脂肪、减肥收腹的作用。

标签: 抚平肚腩 瘦腹 减肥

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