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6式简单家庭瑜伽 不费劲减肚子一周见效(2)

1970/01/01 08:00新浪网

这套家庭瑜伽简单易学,每天睡前做一组,就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么,一起来学学吧!

呼气,放松颈部,垂头、含胸、收缩腹肌

呼气,放松颈部,垂头、含胸、收缩腹肌

2、呼气,放松颈部,垂头、含胸、收缩腹肌,拱起后背,保持6秒钟。

标签: 简单家庭瑜伽 减肚子.瘦腹

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