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盛夏快瘦非水果莫属!(7)

1970/01/01 08:00腾讯

天气越来越炎热,只想呆在空调房里吃冰,如何才能不运动快瘦呢?试试水果快瘦法吧!

水果美瘦Q & A

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水果美瘦Q & A 

Q:吃水果减肥还有学问?

A:1不吃罐头果汁和水果罐头:因为在加热杀菌过程中会使一些营养流失或破坏,无法保有新鲜水果的营养成分。

2不吃干果:任何食物去掉水分后,热量就会立即上升。在摄入同样卡路里的情况下,新鲜水果的分量更大,更有利于减肥。 

3不吃沙拉:水果热量较低,但是,如果拌有沙拉酱和糖,优势就尽失了。普通的沙拉酱大都含脂肪较多,一盘水果中哪怕只加几勺也会使热量直线上升,不如干脆直接吃水果或者用酸奶代替沙拉酱。

Q:水果敷脸为何会起痘?

A:部分果蔬中含有光敏成分,如鲜芦荟中的芦荟甙或鲜芒果中的芒果甙,直接贴敷在皮肤上,这些物质吸收光线后,会出现过敏反应而引起局部红肿。柠檬、西红柿、草莓,其酸性很强,对皮肤有“漂白”作用,榨汁后不曾稀释直接涂抹在脸上反而会使皮肤变得粗糙。特别是敏感肤质的MM,或有过敏性疾病的人,最好不要用芒果、桃子、芦荟等易致敏汁液直接涂抹皮肤。

标签: 盛夏 快瘦 水果减肥

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