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跨越夏季的13大瘦身陷阱(10)

2009/07/08 12:38瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

     陷阱三 不吃主食和肉类就能瘦身

  长期不吃主食会使大脑供能不足,反应迟钝。主食类的粗粮维生素B族含量丰富,能够促进脂肪的燃烧,而且纤维含量高,能促进消化吸收,多吃有益身体健康。瘦肉是优质蛋白质的来源,瘦身时适量的瘦肉可以保障饮食中蛋白质的量,也有利于瘦身。

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