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女星们的完美胸型是这样塑造的(3)

2009/07/08 17:25瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

美胸操步骤:

1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。

2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次。

4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8-16次。

5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4-8次。

6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。

注意事项:每天一定要坚持哦,否则效果会大减,甚至出现无效果,所以要想“坚挺”见人,就咬着牙坚持吧。

林心如

曾经紫薇格格总是一副娇滴滴的摸样,身材瘦小,胸部平平,可是后来不仅代言了胸部产品,胸部也从30A升级到33B,还拍了火辣写真,虽然一些媒体夸大其词的说她动过刀,但当事人一直强调说是通过饮食和使用美胸产品。明星的丰胸,到底是哪一种效果更有效果?我们不得而知,先看一下,紫薇格格的方法吧。

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