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是美女都遵守的7个身材不老好习惯(3)

2009/07/09 15:24搜狐 编辑:孙雯雯 手机阅读:

   习惯四:一杯酸奶 
 
   酸奶的减肥作用无需赘述,而且从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

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