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丰满又性感 瘦女孩也能拥有美乳丰胸(2)

2009/08/02 13:53瑞丽网 手机阅读:

运动一

  运动一抬头挺胸站立,将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中,手臂伸直平举于胸前,与肩水平,然后双臂向左右两侧水平拉开,直至呈180°,再返回原来的姿势,反复做5次。

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