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教你10招迅速瘦腰变身派对女郎(10)

2009/08/03 23:17瑞丽网 手机阅读:

运动抬起肩膀时呼气

  10、运动抬起肩膀时呼气

  降低体内气压,让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动。

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