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把握生理节奏 适时作息排毒减肥瘦得快(6)

2009/08/12 21:28瑞丽网 手机阅读:

七点到九点

  七点到九点,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好六点半之前吃:养生的人可以在七点半前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了九点以后,也要吃,吃一点总比不吃好。

  网上的朋友们,看了这个人体功能表,你一定要合理安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,第二天才有充足的精神去干自己喜欢的事。才有健康的身体,才会开心快乐!愿朋友们都有健康的好身体!

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