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瘦臀必备 解决腰臀囤油问题完全手册(4)

2009/08/18 13:02闺蜜网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  1。臀部

臀部

  (1)把毛巾扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;

  (2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)

标签: 瘦臀 减肥食谱 臀部按摩腰部运动肌肉毛巾贪吃提臀工具问题提臀裤必备最爱压力方式追求穿着食物利用年轻

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