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能放开肚皮吃的10大纤体食物(9)

2009/08/28 15:00瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:



  纤体食品九:甘蓝

  纤体成分分析:一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量,所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时,甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分,

  如何吃最纤体:可以做三明治,也可以做沙拉,总之生食是最好的方式。

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