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OL女性 细腰瘦腹十大独门妙计(9)

2009/08/28 15:05瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

 9、游泳减肥

游泳减肥

  游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。正是游泳的季节,赶紧下水吧!

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