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教你11快招 速甩满身肥油(11)

2009/09/21 14:59瑞丽网 手机阅读:

  方法十一,不好意思!请先降低标准!

  Gainshin萧有一个有趣的想法,他表示,有些状况是,盲目的追随自己的同侪团体,报纸广告来减重,应该从自己的作息调整,而不是硬梆梆地复制别人的模式。是不是有“我不切实际的完美主义”?也就是“希望恢复心目中最最理想的体重,而非自己应有的标准体重),这样子的完美主义不容许自己多吃一口饭,少做一秒的运动,每天活在水深火热的日子中。“他引述:”事实上正好相反,这些人反而更容易失败,因为心理承受过大的压力会引起不必要的歇斯底里以及挫败感。“

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