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教你11快招 速甩满身肥油(8)

2009/09/21 14:59瑞丽网 手机阅读:

  方法八,理性分析法:

  本林林久富也认为,“动力”是很重要的,要先找出自己为何要减重?不能是感觉,而是要很明确的“目的”,最好能符合“智能”的原则:美国(具体):具体的,米(可衡量):可测量的,答(已商定后):可认同的,河(现实):实际的,吨(及时):时间明确的。譬如:减10公斤可以穿好看的衣服(具体的),因为减10公斤尺寸可以小一号(可测量的),因为减10公斤会比较健康与好看(可认同的),因为减10公斤是可达成的数字(实际的),要减10公斤在六个月内(时间明确的),找出自己真正要减重的目的,并把它植入自己的潜意识!列出目标,按表操课,最后便是坚定的信心!

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