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美国第一夫人的健康美体秘诀(2)

2009/10/09 22:23瑞丽网 手机阅读:

成功改变家人生活习惯

不吃加工食品 少饮含糖饮料

在杂志中,米歇尔还列举了她为家人饮食做出的小改变,如不吃加工食品、少饮含糖精的饮料、多吃新鲜水果和蔬菜、时常家庭聚餐等。她觉得这些小的举措已经成功改变了家人的生活习惯。她表示,身处一个忙碌的家庭,大家都很少顾及健康方面,因此她格外注重家人的饮食健康和健身活动。

此外,她还有意识地教女儿们分辨食物标签的信息。她认为,大人是孩子们首要模仿的对象,大人们保持良好的生活习惯有利于为孩子树立起好的榜样。她说:“如果孩子们看到他们的爸爸虽然如此忙碌,仍能去健身和运动,他们长大后就能自然而然地意识到这些是成年人生活的一部分”。

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