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10大中日女星瘦身怪招大PK(7)

2009/10/13 12:54瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

明星们为了工作需要,减肥在所难免,我们可以吸取一下她们不错的减肥方法,至于那些极端的、有些“玩命”的方法就不要尝试啦。总结一些生活中比较简单的,又能帮助减肥的小习惯。

1、平时养成习惯能站着就不坐着,乘公车时不去抢座位,利用吊环减减蝴蝶袖。

2、准备一双球鞋,下班时不赶时间可以散步回家。

3、减肥要有耐心,不能三天打鱼两天晒网。

4、不吃泻药,不吃来路不明的瘦身品。

5、每人体质不同,不能贸然断食,小心会变成厌食。

6、饮食注意清淡,拒绝油炸食品。

7、食量减少、勤运动,吃七分饱,远离零食及宵夜。

8、拒绝碳酸饮料,多喝牛奶、柠檬汁、绿茶。

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