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45个减肥秘招 每招让你瘦1斤(8)

2009/10/20 11:02瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  36. 流汗看电视:在看电视是做些健身活动,一边看喜欢的节目,一边运动。

  37. 随音乐运动:你可以跟音乐节拍运动。不论是什么运动,如果身体的动作和音乐节拍相吻合,就会有益。

  38. 穿着运动衣睡觉:这样可改变睡懒觉的习惯。

  39. 养精蓄锐:要获得最佳效果的运动效果,必须在剧烈的运动后获得充分的休息。

  40. 利用午餐时间散步或做些轻松的活动。

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