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45个减肥秘招 每招让你瘦1斤(9)

2009/10/20 11:02瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  41. 带一双运动鞋到工作地点去。

  42. 留有余地:目标定的太高发反而使人失去信心。

  43. 稳健的步伐:运动是不要想两边看,和别人说话时也时一样,眼睛要向前看。

  44. 化整为零:如果你在一天内抽不出较长的时间锻炼,不妨分开来做。一天做3次10分钟的运动,与一次做30分钟运动是一样的。

  45. 打个赌:和朋友打个赌,竞赛有助于大大提高成功率。同时多想想能坚持锻炼而成功的人,能使你持久煅炼而不荒废。

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