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瘦而有型 超模坦露爆强减肥秘诀(2)

2009/11/03 17:57瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  你会为此

  骑自行车怎么减大腿上的赘肉?

  每个器械用不一样的方法,会达到不同的效果。如蹬自行车想减大腿的话,脚尖在踏板上微上翘成45度,用大腿蹬动自行车,不要把力量放在脚尖。我有自己的私人教练,他会针对我的情况做锻炼计划。我建议想

  有人选择不吃主食来减肥,你觉得有效吗?

  我特别认为这是个误区!在国内很多人认为多吃“菜”不吃“饭”这样就减肥了,其实“饭”是碳水化合物很容易消化,而国内的“菜”多是油腻、多肉、重口味的,比“饭”的热量高太多了。国外有模特想很快瘦下来,会不吃油和糖,只吃水果和沙拉。

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