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专家点评 十大地狱式减肥法(7)

2009/11/03 17:20瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

NO.8 苹果减肥法

苹果减肥法是在减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。三天之内不能吃其他食物。

专家建议:

根据居民膳食宝塔,在第一层谷类食物的基础上,水果处在宝塔中的第二层。如果没有第一层单纯食用苹果,那么全身的营养结构就会遭到破坏。三天只吃苹果暂时不会对人体引起危害,只是体重的减少不是脂肪的减少,而是体内水分的丢失。要知道任何食物都会刺激肠胃,长期只食用苹果会造成消化吸收功能紊乱。长期这样既难以坚持也对身体健康有严重的破坏作用。

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