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白领一族减肚子瘦腰秘技(2)

2009/11/04 17:42瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  3、晚餐要早、少、好

  晚餐尽量选些新鲜瓜果,和天然谷物,切记不要吃肉肉,,选些新鲜的瓜果蔬菜,加一两块全麦饼,就ok啦,一定不要吃全饱,千万要少喝水啊。最好吃些冬瓜,番茄什么的,糖分少又排水,第二天不至于是个大饼脸。(喝些消脂饮料会更好哦)

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