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干物女美腿窝在家里也能瘦(2)

2009/11/09 11:02瑞丽网 手机阅读:

坐椅子小腿用力

  2、坐椅子小腿用力

  坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

标签: 美腿 瘦腿 椅子小腿美腿大腿锻炼电视看电视散步楼梯脚跟运动简单自己干物女注意瘦大腿赘肉方式身材

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