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干物女美腿窝在家里也能瘦(4)

2009/11/09 11:02瑞丽网 手机阅读:

散步注意加速度

  4、散步注意加速度

  散步的时侯或走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样的走路方式在平时应该养成习惯。

  以上为日常生活中的几个美腿小招术。是不是很简单呢?如果你更愿意抽出专门的时间来锻炼自己的双腿,那就不妨尝试一下为爱美的你量身定做的超级美腿塑形操吧!

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