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风靡韩国的舒展身体瘦腿提臀法(3)

2009/11/18 10:32瑞丽网 手机阅读:

  三、提升美腿线条操

  坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。两脚夹住电话薄,夹高至与地板平行,再放下。8-10次为一组,做2-3组。

  功效:可使大腿上侧紧绷。


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