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骨感甜心教主王心凌瘦腿妙方(3)

2009/11/20 10:07瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  2 看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8—10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

  3 坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起,从1数到8后再交换双腿。反复此动作,呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

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