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8大法打造腹部性感曲线(7)

2009/11/22 11:17瑞丽网 手机阅读:


  7、使用器材

  健身 器材的发明,是为了我们更安全更有效更正确地训练,讨厌“完美”仰卧起坐的条条框框时,请去健身房寻找这三样东西:健骑机(自行车健身器);船长椅(与地面呈30度角的长椅,可以躺在上面,将双腿举起并保持几秒钟,强健腹部肌肉);健身球。在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后,专家们认为以上三种是目前最有效的腹部练习器材。

标签: 瘦腰 腹部仰卧起坐肌肉呼吸脂肪健身运动完美锻炼性感身体腹肌有氧器材减肥正确作用有氧运动腹部脂肪

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